谁说的｜罕见皮肤病 • 痊愈实录 3：从心情、生活习惯与环境下手

2018 年 2 月尾，我终于去见了那个诊所位于 Selayang 的女医生。那是一位健康顾问介绍的，她说这位医生医好了妈妈的皮肤问题。这个建议，早在去年 10 月已经听过，我一直没有行动。

对方提醒我，这位女医生很“长气”，会解释很多、很久。噢！我喜欢！我就是有无尽的问题喜欢问！

Dr. Tan Bee，并非大医院的医生。她的诊所落在马来区，来看她的近乎是马来人和印度人。吸引我的，是她以  practice wellness and lifestyle approach＝从生活细节下手。

也就像是… 纽西兰人感冒看医生的话，医生不会开抗生素或任何药物给病人，只会叫病人吃蜂蜜和喝柠檬水。用最自然的方式＋自我疗愈的方式让身体好起来。

我把之前的验血、切片报告全都给她看。她边看报告，沉重的说了，“your body full of stress…”

我还告诉她我自己观察到的根源可能性：

• 家里的沙发超过 12 年

• 楼高尘多长期不开门窗，即便紧闭门窗，桌上的尘埃也显而易见

• 自来水有褐色沉淀物

• 3 年前曾做过腹腔镜手术

• 饮食早在三年前已趋向清淡，不过偶尔（两个月一次）也吃快餐，煎炸和清淡的比例是2:8

• 讲解西药疗程的过程

• 自己在使用的有机肥皂、药膏

• 这 9 个月里肌肤状态的过程

她问我，可以换沙发吗？可以执行无肉饮食，根据她给的蔬菜餐单来吃吗，可以换滤芯吗，可以换肥皂吗，可以试下 fruit juice detox 吗…

这时我想起了 DrJuice...

Dr. Tan 说，我体内太多 toxin（毒素），supplement 吃下去了，毒素还在，不见得能完全吸收。正确的方式是先排毒，后补给。

不过当时的情况，我还是选择先补给，再安排排毒日期。

“你自己上网查看这个… natural healing adrenal glands… 你的状况，主因可能来自你的压力。”

她解释道，肾上腺一旦意识到身体处于压力，就会释放抗体，准备与外来攻击对打，这是造成免疫系统紊乱的开始，它们已经分不清什么状况而在体内乱打、乱成一团了… 这么一乱，就直接影响了荷尔蒙和雌激素飙高，加上我已不是年轻小女生，体内的复原能力相对缓慢，所以血管发炎爆发了，后续的问题就连绵而生…要完全摆脱这个皮肤病的时间也相对长。

这是我终于得承认一直摆在心上、怀疑的主因：2017 年的 1-4 月，我的工作是零。当 freelancer 的失业，也就代表当时几个月和接下来的几个月都没有收入。这样的经济压力，是爆发点，是压力（pressure）的最大来源。

皮肤病是果，压力才是因。

我想，这可能就是谜底。就是我一直在找的根。

 Dr. Tan 没有开药给我，只是写了一张清单给我，叫我在外头西药房买这些 supplement（下图的 Flaxseed Oil 则是哥哥之前给的）

• Multi Vitamin

• B Complex

• Vitamin C（1000mg）

• Omega 3（Flaxseed Oil 代替了）

• Pro Biotic

• 每天喝 2 little 水

不过同时她有开椰子油、肥皂和竹盐给我，以及一日四餐的简单食谱。我很高兴，离开诊所的袋子中不再有药。

*因个人体质和状况所开的药方，不见得适用于所有同类病症的人。敬请咨询专业医生。

诊费约 RM150，我在外头补买她列下的 supplement 约 RM160

5天后…

食用了这些 supplement 5 天了，晚上睡觉较过往深沉了，手部的皮肤开始平滑了。虽然色素沉淀还存在，但至少我感受肌肤平滑的感觉回来了！

使用了 Dr. Tan 推荐的肥皂，有感保持到肌肤清爽。因为那段时间，我用过好几种有机沐浴产品和肥皂，一试就知道龙与凤，当下就感受得到产品是否对我有益或有害。

经过了这次的皮肤问题，让我更关注覆盖在我肌肤上的产品有何成份，是否有有害物质在不知觉中被我涂搽了吸收了。因为红点干水后会掉“皮削”，我便会用有机 Body Scrub，4-7 天一次。如果温水沐浴后我感到皮肤太干而有痒感，我会用 Abellie 的 Body Milk。有机的好处是我可以安心使用，不怕里头有化学剂，加重我的肌肤负担。

医生要我立即拍下墙上的这张图

要我自我叮咛图上的建议

这确实都是城市人要学习的生活哲学

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