心理大叔｜喜欢自拍－－是解药还是毒药？

你是否发觉自从智能手机的崛起，网路社交网站变成了自拍的大型秀场。

无论是精心策划，还是一时兴起，出来聚会吃饭聊天都要自拍成了大家习以为常的规定了。你是否知道 “自拍成瘾” 可能是一种精神障碍，而不仅仅是个人习惯或是追逐潮流。

所谓自拍成瘾就是指 －－ 有种倾向的人总有把自己的照片传上网路的衝动。这种瘾和药物上演很类似，常常让人对它产生精神上的依赖和病态的嗜好。

第一 依赖性

对方需要每次加大药物剂量，才能获得维持某程度的效果。自拍成瘾的的人也会有类似行为，从轻微的程度，不断地自拍或者沉迷於修图软件，把自己修得越来越『精緻』，严重者会开始寻求外科医生整容手数的服务。

第二 戒断反应

就是一旦药停，就会出现身体不适，甚至会出现精神抑鬱和功能障碍等症状。自怕成瘾的人对手机有极度的依赖感，一旦手机离开自己，就会出现焦虑。

第三 控制力减弱

就是说自拍成瘾的人无法控制自己，他们无时无刻都想自拍，甚至有些研究员把不断上传自拍照到社交媒体，每天至少六次的人，定义为 “慢性自拍成瘾者”。

或许你会问，怎样的人会过度沉迷自拍？

直觉性的想法，我们很容易联想到，虚荣自恋的人容易变成自拍成瘾。

其实经常发自拍的人有一种『夸张型』自恋，这种自恋和自我崇拜和病态自尊心有关。可是另一方面，那些缺乏自信，孤独甚至到忧鬱的人，也很容易自拍成瘾。他们渴望关注，融入群体，自拍某个程度补偿了自尊心和情感空白的方式。

社交媒体上的关注，舆论和点赞，会让他们感到快乐和存在感。

无论自拍成瘾是否定义成为某种心理疾病，自拍的人还是需要注意自己是否沉迷自拍，和自拍的时候要有所节制。

希望这篇文章对你有所启发。